先日、1泊で名古屋に行く機会がありました。
禁煙をしているので新幹線もホテルも禁煙指定。
喫煙車や喫煙ルームを予約するより、禁煙車や禁煙ルームを
予約するほうがスムーズなのは気のせいでしょうか。

禁煙時間　0年 0月10日11時間 2分
吸わなかった煙草　　　209本
浮いたタバコ代　　　 2824円
延びた寿命　　0日19時間10分

ついに禁煙10日目。
10日禁煙して延びた寿命が17時間って。
健康な体を取り戻すには努力が必要ってことですね。

禁煙時間　0年 0月 9日10時間59分
吸わなかった煙草　　　189本
浮いたタバコ代　　　 2553円
延びた寿命　　0日17時間20分

先週金曜日の飲み会も無事に乗り切り、7日を経過。
ここのところ体の調子も良いし、禁断症状もあまりなく良い感じ。
食欲がでてきたので、太らないように適度な運動が必要かも。
会社から帰ってきたら軽くランニングでもしようかな。

禁煙時間　0年 0月 6日 1時間52分
吸わなかった煙草　　　121本
浮いたタバコ代　　　 1641円
延びた寿命　　0日11時間 8分

ここまでツライ禁断症状も特に無し。
このままいったら簡単に止められるかも。

しか~し！今夜は飲み会の予定。
禁煙してるからって参加しないわけにもいかず、我慢くらべだな。

禁煙時間　0年 0月 3日14時間 3分
吸わなかった煙草　　　 71本
浮いたタバコ代　　　　968円
延びた寿命　　0日 6時間34分

二コレットの替わりに…ロッテ『プラスXアソートボトル』オススメです。

ニコチンガムの二コレット（ミント）がやたらとマズイので噛むのを断念。
ミント味になってこのマズイ味ってことは…元々の二コレットはどんな味なの？

ということで、口が淋しくなったら普通のキシリトールガムで代用中。

禁煙時間　0年 0月 2日14時間33分
吸わなかった煙草　　　 52本
浮いたタバコ代　　　　703円
延びた寿命　　0日 4時間46分

なんとか2日目。
ニコチンガムの二コレットをかんだり、「禁煙セラピー―読むだけで絶対やめられる」を読んだりして気を紛らわしている。
結構ツライけど、禁断症状は思ったより軽いかも。
禁煙カウンターなるものがあったのでつけてみることに。

禁煙時間　0年 0月 1日11時間 9分
吸わなかった煙草　　　 29本
浮いたタバコ代　　　　395円
延びた寿命　　0日 2時間41分

最近、タバコがまったくおいしくない。
昨晩、「この際、禁煙してみるかっ！」てな感じで今日から禁煙することに。
あまりに気軽にはじめてしまったため、襲われるであろう禁断症状が恐ろしいですが負けないよう頑張ります。
成功したあかつきにには自分にご褒美でも買ってあげよう。