ダイエット続行中ということであり、最近の昼飯は比較的カロリーが少なく抑えられる、スープパスタとパン1つというメニューに。
今日の昼食メニューは…
という組み合わせ。
食べてる途中にふとコッペパンの袋を見てみると
580カロリー？？？？？？？？
一瞬我が目を疑いました。
スープパスタの460カロリーにたいしてコッペパンは580カロリー！！！！！
恐るべしコッペパン。ダイエット中にはうかうか食べられません。
※コッペパン自体は美味しかったですよ。
確実なダイエットのためにオムロン体重体組成計カラダスキャンPCコントロールHBF-354ITを購入した。
測定したデータは、歩数計をUSBケーブルでパソコンとつなぎ、付属の専用管理ソフトを使えばグラフやチャートで表示することができます。また自分の設定した目標値に対する達成度や、体組成と歩数のデータを組み合わせて、消費カロリーと体脂肪率の変化を同時に比較することも可能です。
オムロン商品カタログより引用
体重体組成計と歩数計のセット商品で、そのうえデータがPCで管理できるので目標をもってダイエットするにはもってこいの商品です。これを使って目標体重までダイエット頑張るぞ！
| OMRON カラダスキャン 体重体組成計 HBF-354IT | |
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おすすめ平均  ダイエットに最適！体重計？バランス良くダイエットするには最高体組成計と言うだけのことはある。ひとつ良い体重計を買ってもよいとお考えの人に・・・。?
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Webで見つけた「ローイングエクササイザー」。
■スポーツボートのポイント
自宅でできる筋肉トレーニングに加え、有酸素運動を効果的に行うことができるのでダイエットにも有効なフィットネスマシンです。数あるスポーツ用品の中で注目のローイングマシンがこの価格。
ガマンできずに、買ってしまいそうです…。
結局、アルペンでステップクロス フィットネスボール(65cm) を
購入しました。思っていたよりも大きかった。
早速、テレビを見ながらリビングでトレーニング。簡単そうにみえてバランスとるのがなかなかムズカシイ。でも腹筋に効きそう
タバコをやめたせいなのか…最近太り気味。なんか手を打たないとヤバイ。ということで
ジムボールはバランスエクササイズに最適なアイテムで、体幹部の筋肉をバランスよく強化し、バランス感覚の向上・シェイプアップ・リハビリテーション・リラクゼーションなどに最適です。
買ってみるか。
